年に２回、歯の健診に行ってます。

やることは、

・歯のチェック(歯の状態が問題ないか)
・歯石取り

です。

これを続けることで、歯の健康を維持してます。

普段は、歯磨きを１日３回。

ブラシは電動と手動の両方。

歯磨き粉も２種類使用。

・知覚過敏対応の歯磨き粉
・歯ぐきの腫れ、歯ぐき下がりの予防の歯磨き粉

歯の健康は、身体の健康に通じますからね。