「健康」の記事一覧
筋トレをここ１０年以上続けてます。 以前よりは筋肉は付きましたが、それほど筋肉が付いたわけではないです。 でも、健康を維持できているし、毎日ちゃんと動けるということ自体、幸せなことです。 ８０歳になっても筋トレをしている […]
うちの近くに皮膚科があります。 その皮膚科の先生の家には犬がいて毎日散歩に連れて行きます。 私もウォーキングしているのでたまに会います。 今朝、ダニのことを話したら ・市販のダニ薬で効くのは？⇒ストロイド系がよい ・治る […]
蒸し暑くて、毎日暑さに負けそうですｗ。 そして、またダニが出てきたようです。 私はダニに好かれているのか？よく指されます。 ダニは蚊と違ってすごくかゆくてなかなかかゆみが収まりません。 ダニ対策として、アイロンで使う下着 […]
ご多分に漏れず、ポッコリお腹ですｗ。 食べてる量が増えてるわけではないのに、お腹が出てしまうんですｗ。 理由としては、 ・細胞自体が老化して代謝力が落ちている ・筋力が落ちて、代謝できる細胞が減っている ・成長ホルモン量 […]
姿勢が悪くなることありますよね。 その原因はどこから来るのか？ まあ、いろいろありそうですが、根本的には姿勢が悪い方が楽だから。 こう思います。 人はきつい姿勢を長い間続けられません。でも楽な姿勢なら長く続けられます。 […]
普段、筋トレをしているのですが、やり方を変えました。 今までは、腹筋２００回とか、スクワット１００回とか、回数を意識してました。 でも、今はいかにゆっくりと動作するかを意識してます。 だから、腹筋をやるのにも１回の往復に […]
スマホばかりいじっている人。多いです。 今いる目の前の世界を見ようともせずに、スマホの小さな画面に生きているみたいに。 そんなに面白い？？ 依存し過ぎって思ってしまいますね。 パチンコとかお酒とかの依存と同じです。 スマ […]
ここ３週間ぐらいずっと左の腕、ちょうど肘から肩にかけて痛みがあります。 普通にしているのは問題ないですが、腕を横にしたり、ぐるぐる回したり、ベンチプレスをやったりすると痛みがあります。 基本的に筋肉使い過ぎなのでしょうね […]
先日のこの記事で書いたように、ヨーグルトをずっと食べてますｗ。 あれっ、長年の花粉症がヨーグルトで改善？？ 今月は、『北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクスＢＢ－１２』を食べる予定です。 さて、効果はどうなんでしょう […]
３／２９(水)、花粉による症状はゼロじゃないけどほとんどない。 もうピークを過ぎたのか？ それとも、ヨーグルト効果なのか？ いずれにしても楽なのは、ありがたい。 厚生労働省が調査した民間療法のアンケート調査の結果がこちら […]