何もしないと筋肉は増えない、いやむしろ減る
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読売新聞の味の素の広告のコピー。 書いてあることは、まあ、当たり前ですがｗ。 私は週一で筋トレのためにジムに通っているので、よく 「１週間休んだら、筋力が落ちたよ」 という話しを仲間から聞きます。 これは、私も実感してま […]
「健康」の記事一覧
今年は行こうかと考えてる人間ドッグ
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人間ドッグを３年ほど前に受けました。 結果は問題はないということでしが、あらためて見てみると、ちょっと黄信号が…。 ＮＨＫのチョイスという健康番組を見ていたら、腎臓病になっている人が日本で８人に一人いるということでした。 […]
あれっ、長年の花粉症がヨーグルトで改善？？
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ビックリなんですが、この花粉症がガンガン飛んでいる時期に、ほとんど花粉症の症状(鼻水、目のかゆみ、くしゃみ、など)が出てきてません。 「えええ、どうして？」 と思ったかもしれません。 私も、思ってますｗ。 今月のコーチン […]
花粉が今年で個人的最強レベルに
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今日は朝から花粉による鼻水や目のシバシバがひどいです。 個人的感想ですが、今年最強じゃないでしょうか。 薬はここ２年ぐらいは飲まないで過ごしているので今年もそれでやっているので、ただただ耐えるだけｗ。 杉茶を飲んでますが […]
スポーツ刈りにしてきた
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一昨日、スポーツ刈りにしてきました。 スッキリ。でもちょっと寒いかｗ。 ただ、ここ最近は髪を短くした方が好きなのでスポーツ刈りにしかしません。 髪型っていろいろありますよね。 以前(かなり昔ですが)は、いろいろこだわって […]
久しぶりに病院に行ってきた
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風邪で咳き込みがつらくて久々に近くにある病院へ。 順番を取るために朝７時３０頃、家を出て内科では１番だったんですが、予約優先＋レントゲン撮影などで時間がかかり、結局終わったのは１０時３０分過ぎ(病院は９時から)。 やっぱ […]
健康に生きるための方法について考えてみた
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健康でありたい。 誰しもが思うことです。 でも、健康が当たり前になっていると忘れがちなことです。だから、病気になって健康がありがたいと思うと、健康でありたいという気持ちが強くなります。 中年以降になると身体にいろいろな不 […]
ぽっこりお腹を解消するための切り札
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ダイエットをしたいという人は、男女問わず多いと思います。 太る原因は、基本的に ・カロリーの摂り過ぎ ・運動不足 この２点につきます。 若い頃痩せていても、中年以降に太ってしまういわゆる中年太りも同様。 食べる量は、以前 […]
つらい腰痛はなぜ起こるのか？
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私は椅子に座っていることが多いです。 最近、疲れやすくなってきたこともあり腰痛気味です。 腰痛はつらいですよね。あまりにも痛いとちょっと動くことさえしんどい。 でも腰痛だからといって安静にしていてもよくないです。まあ、ひ […]