44歳と60歳で急激に老化。

このようなニュースが報道されていました。

まあ、これは、昔からある程度わかっていたことではないでしょうか。

ただし、個人差があります。

私の場合は、やはり50歳から60歳ぐらいで老化を自覚したように思います。

なので、抗酸化作用が強い食べ物を中心にしたり、運動習慣を付けるなど、工夫が必要ですね。