蓮村誠さんの著書。
白湯には、凄い力があるんだそうです。
白湯の作り方は、やかんにお水を入れ沸騰させた状態で１０分。それから冷ます。
飲む温度ですが、常温～８０度ぐらい。
冷え症なら熱めがいいでしょうね。身体が熱いなら、常温。
実際に飲んでみましたが内蔵に優しいです。
お茶でもいいのでは？
と思うかもしれません。
私もお茶とかよく飲みます。でも、お茶だとやっぱりお茶の成分が入っているので、胃は消化にパワーを使います。
でも白湯は水なのでよけいの消化パワーが使われないんです。
しばらく白湯の飲むことを続けます(*^o^*)。
