集中力が強さの秘訣

リオオリンピックで日本人が活躍してます。この前のロンドンオリンピックよりも獲得メダル数が多いようなので、嬉しいことです。

連日、オリンピックを見ていると、選手が集中している時がとても強いことがわかります。

思考がなくてただ競技にのめり込んでいると思われる時、最高のパフォーマンスが発揮されるように思います。

これって、何もオリンピック選手だけでなくて普通の人でも同じことですね。

「どうしたらいいんだろう」

「わからない、不安だ」

など、頭の中でぐるぐるといろいろな思考が浮かんでは消えている状態だと、今に意識が集中できないために、今、力を出すことができません。

では、集中力を高めるにはどうしたらいいのでしょうか？

これに方法論などはないです。ただ、無心になり集中するだけ。思考が浮かんでもそこに意識をとらわれないようにして、目の前のことにだけ意識を向かわせる。

だから、訓練とか練習とかは、集中するための癖付けのようなものでしょう。

また、嫌いなことをやると、うまくいかないのは、嫌いなことをやっているときに考えてばかりで集中できないためです。

もし嫌いなことであっても、集中できていると結果はうまくいきます。だって、やることをやれてしまうから。

ロボットなどは単純作業でも複雑な作業でも得意です。なぜなら、常に同じことができるからです。

それに対して、人間は単純作業だと思考ばかりが増えるし、複雑だとやはり考え過ぎてしまうことがあります。

ただし、人が集中すればロボットなどに劣らない正確さで作業をこなすことができます。

何かがうまくいかないとしたら、たぶん集中できないためです。

逆に言えば、集中さえできればうまくいくってことです。