先日書いた記事、『トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法』を読了で紹介した本を実際に実践してます。

で、どうなったか？

とても調子がいいです。

呼吸にゆとりができて運動に対するパフォーマンスが向上してきていると感じます。

呼吸のやり方というのは、とても重要だということがわかります。

まさに人生が変わる呼吸法というのは本当のことです。

なので、このまま続けたいと思っています(*^o^*)。