雨が降って寒いです。

昨日から湯たんぽを使い出しました。

足が温まると眠りにつきやすいですから。

私の場合、手足の先が寒く感じます。

それだけ、血の流れが悪くなってきたのでしょう。

年齢には勝てませんが、少しでも現状を維持できるようにできることをやるしかないですね。

食事と運動と睡眠。

これが基本(*^o^*)。