昨日のNHKまちかど情報室から。

高カカオチョコレート⇒ポリフェノールが入っていて認知症や高血圧予防に効果あり

ちくわ(スケソウダラが入っている)は速筋を作ってくれる

スケソウダラのミンチ⇒速筋を作ってくれる

早速、食事に取り入れてみよう(*^o^*)。