現実を受け入れる。

これによって安らぎが訪れる。

恐れや不安がなくなる。

ただ、それほど簡単ではない。

時に受け入れることができてもまた別の時には受け入れなくなったりする。

なので常に自分がどう思っているのか、何を考えているのか、何を意図しているのかに気付くことが大事になる。