心が落ち込んでいる時などネガティブな感情の時の処方箋。

自分に言葉をかける。

どんな言葉でも構いません。自分に元気や勇気をもたらすならば。

・大丈夫
・そのままでいいよ
・ＯＫ
・私は私を受け入れている
・今のままでいい
・ありのままでいい
・ｅｔｃ

自分に勇気や元気を一番与えられるのは自分自身。

だからこそ、自分に声をかける。