「今年一番の寒さです」

天気予報でこのように語られることが増えてきています。

もう、秋は終わりで、冬モードです。

暖房器具がないと、だんだんと過ごせなくなりますね

でも、家でジッとしていると寒いので、身体は動かした方がいいです。

食事、運動、睡眠、ストレスのない生活。

これが、冬の寒さを乗り越える王道です(*^o^*)。