大嶋信頼さんの著作『片づけられない自分がいますぐ変わる本』を図書館で借りて読了。
なかなかよいですね。
■目次
●第１章 なぜ、あなたは片づけられない？
・部屋が片づかないのは脳のバランスに問題があった
・自己免疫が暴走すると部屋も散らかったまま
・完璧に片づけようとしていつまでも放置してしまうのはなぜ？
・常に緊張しているといざ片づけようという時にやる気が起きない
・孤独な人は片づけが苦手？
・トラウマが片づけの邪魔をする
●第２章 片づけられる自分に変わる方法
・自分を責めずに尊敬すれば部屋は片づく
・ダメ出しをやめるだけで片づけが楽しくなる
・ものを捨てることは記憶の整理になる
・呼吸でやる気を呼び覚ます
・脳のネットワークをオフにして嫉妬から自由になる
・白か黒かで判断する人は「わからない」で思考を切り替える
・「平均よりも上」を見つけ劣等感を捨てる
・片づければ片づけるほど頭の中が静かになる
●第３章 大嶋式ラクラク片づけメソッド
・口癖を使って部屋をきれいにする
・「片づけなければ」の思い込みをやめてみる
・無意識に任せて自動片づけ
・自分のためでなく異性のために片づける
・敏感な自分レーダーをオフにしてラクに片づけ
・自分を縛りつける暗示を解き、催眠状態で片づけ
●第４章 片づけで人生はこんなにも輝く
・片づけで過去が変わり、人間関係も変わる
・片づけができるとチャンスを逃さなくなる
・片づけでどんどん美しい本来の自分に戻っていく
・片づけで過去に引きずられた日々とサヨナラする
・片づけで未来はこんなにも輝く
てんこ盛りですけど、結構、スラスラ読めてしまいます。
大嶋信頼さんはすごい人ですね。
ちょっとした普段の生活の中で、使えるメソッドをこれほどまでに提供してくれるのは、驚きというかありがたいと思います。
実践的なのがいいです。
行動あるのみ^_^;。
