筋トレ行って来ました。

疲れます。

ですが、終わった後は爽快です。

筋トレ後のお風呂は最高です。

そしてしばらく身体はいい状態です。

ですが、筋トレの効果は一時的です。

また、だら～って感じになります。

週一の筋トレですが、もっと増やした方が体調はいいかも知れません。

ですが、週二回はちょっと大変だったりします^_^;。